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월경 및 기간 전 불면증
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이와 같은 증상이 있습니까?
나는 기간 전에 평소보다 더 자고 있지 않은 것 같습니다.
예를 들어
- 수면 불량을 유발할 것입니다
- 가벼운 수면, 밤에 여러 번 깨어
- 잘 잘 수 없어서 피곤하거나 상쾌하게 느낄 수 없습니다
증상의 가능한 원인
- 월경주기에 수반되는 여성 호르몬, 에스트로겐 및 프로게스테론의 변화는 분위기 조정에 관여하는 세로토닌 및 γ- 아미노 부티르산에 영향을 미치지 만 정확한 원인은 알려져 있지 않을 것입니다.
- 비타민 결핍과 칼슘 결핍이 원인이라는 이론도 있습니다.
- 일부 사람들의 경우, 황체 단계에서 혈당 수치가 상승 할 가능성이 높아질 수 있으며, 이는 월경 전에 발생합니다. 혈당의 갑작스런 변화는 또한 증상을 악화시키는 원인 중 하나라고 생각됩니다.
카운터
- 잠자리에 들기 전에 편안한 음료를 마시거나 아로마 테라피를 먹으십시오.
- 휴일에는 아침에 늦게까지 오거나 잠들지 않도록 조심하고 규칙적인 수면 습관이 있는지 확인하십시오.
감독 Ogawa Mariko특별히 임명 된 교수
Fukushima Prefectural Medical University
Fukushima 어린이 및 여성 의료 지원 센터
후쿠시마 사법 의과 대학에서 졸업했습니다. Keio University의 산부인과 및 부인과에서 근무한 후, 그는 2007 년 도쿄 치과 대학 General Hospital의 산부인과 부서, 2011 년 같은 해에 강사, 2016 년 부교수로서의 부교수이자 2016 년 4 월부터 현재 직책을 맡고 있습니다. 그는 2024 년 4 월부터 자격을 갖추고 있습니다. 일본 심리학 의학 협회의 전문가 및 일본 여성 심리학 의학 학회의 공인 의사이며 카지노 바카라 및 폐경기 치료의 의료 전문가입니다.
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