바카라 실시간에 대한 비타민 B1 및 비타민 B2의 효과

비타민 B1, B2, B6, B12, Niacin 및 엽산과 같은 B 비타민이라고 불리는이 비타민은 신체에서 함께 작동하며 신경 작용 및 에너지 대사를 부드럽게하는 데 필수적인 영양소입니다.
영양소 섭취와 바카라 실시간 발병 위험 사이의 관계를 조사한 연구에 따르면 비타민 B1과 B2가 더 높은 사람들은 바카라 실시간 발병 위험이 낮다는 것을 보여주었습니다.^{(※ 1)}
미국에서는 바카라 실시간가없는 여성 (평균 34-35 세)이 10 년 동안 추적되었으며 설문 조사 당시에는식이 내용에 대한 설문 조사에 대한 답변은 "5 년"및 "10 년"및 "10 년"에 대한 바카라 실시간를 개발하지 않은 1057 명에 대해 분석되었습니다. 다양한 영양소를 5 개의 그룹으로 섭취하여 피험자를 비교할 때, 비타민 B1 및 B2의 높은 섭취량이 바카라 실시간의 위험이 낮다는 관계가있었습니다. B 비타민 그룹의 다른 비타민 (비타민 B6, B12, 니아신, 엽산)은 그러한 연관성을 나타내지 않았다.
보충제 등으로 다량의 비타민 B6을 복용하는 효과를 조사하는 많은 연구가있었습니다 ("비타민 B6"참조), 이것은식이 섭취와의 연관성을 조사한 드문 연구입니다.

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비타민 B1 및 B2의 공급원

비타민 B1 및 B2는 다음과 같은 많은 성분에서 발견됩니다.

엽산은 바카라 실시간 생성에 필수적입니다

엽산은 또한 여성이 적극적으로 취해야하는 영양소입니다. 바카라 실시간 생성이 출생 가능한 세대이기 때문입니다.
임신 중에도 엽산 섭취가 중요하다는 것이 널리 알려져 있습니다. 그 이유는 임신 계획 중에 적절한 엽산을 복용하면 아기의 선천적 결함의 위험이 줄어들기 때문입니다.
비타민 B1 및 B2와 같은 레노산은 간과 장어에서 발견되며 시금치와 같은 짙은 녹색 채소에서도 발견됩니다.

식이에서 비타민 B1, B2 및 엽산을 제거하십시오. 그러나 B 비타민의 비타민은 조정에서 작동하기 때문에 균형 잡힌 방식으로 가져 가야합니다. 이 부위에서 상세하게 덮여 있지 않은 비타민 B12는 조개와 조개와 같은 조개류와 같은 조개와 같은 조개와 같은 비타민 B6이 풍부한 성분에서 발견됩니다. 쇠고기, 돼지, 닭고기, 니아신은 튜나 및 보니 토와 같은 비타민 B6과 같은 비타민 B6가 많이있는 음식에서 발견됩니다.

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