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월경 전 부기 및 과민성과 같은 증상을 줄이는 데 유용한 성분은 무엇입니까?
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γ -toko*, equol, 칼슘. PM을 예방하기 위해 가장 인기있는 성분을 함께 복용하는 데 유용한 것은 무엇입니까? 우리는 월경 전 부종을 알고있는 35 명의 건강한 여성 (20-41 세)을 조사했습니다.
※ γ- 토코페롤 및 γ-Tocotrienol
<시험 개요
2 개의 월경주기에 걸쳐 월경과 위약을 복용하기 전에 월경 전 7 일 동안 하루에 한 번 "γ-Toko Complex Foods"(테이블)를 섭취하는 경우와 비교할 때 (가짜 성분). 각 시험 기간의 첫 ~ 4 일째부터 나는 일상 생활을 집과 직장에서 보냈으며 5 일 저녁부터 시설에서 시간을 보냈습니다. 시험 중에 바카라 루쥬의 주관적인 증상을 확인하고 (VAS 방법), 시설은 또한 소변, 소변 및 체중의 나트륨 배설량을 측정했습니다. 5 일부터 7 일까지, 우리는 하루에 세 식사 모두에 같은 식사를 제공함으로써 소금 섭취를 준비했습니다.
γ-Toco 복합 식품
월경 전 부기 감소
시험 기간 동안 γ-Toco를 복용 할 때 γ-Toco 복합 식품을 복용 할 때 하복부 및 위 부위의 주관적인 증상이 크게 감소했습니다.
붓기와 긴장이 제거되었습니다
우리가 6 일 아침부터 8 일 오전까지 (소변 수집) 모든 소변을 보관했을 때 (소변 수집) 소변의 소변 및 소변량의 나트륨 배설량은 γ-toco composite foods를 자리 잡을 때와 비교할 때 상당히 높았다는 것을 발견했습니다. 또한, 6 일 아침부터 8 일 아침까지 체중 증가의 양과 팽창의 지표 인 세포 외 물의 양은 위약을 복용 할 때와 비교하여 상당히 감소되었습니다.
소변 및 소변 출력의 나트륨 배설 증가
일상 생활에서 정신적 증상 감소
좌절, 분노의 용이성 및 우울증과 같은 정신적 증상에 관한 흥미로운 결과도 얻었습니다. 위약을 복용 할 때와 비교하여 γ-Toco 결합 식품을 복용 할 때 증상은 상당히 감소했지만, 이는 연구의 첫날부터 4 일까지 일상 생활에서 더욱 두드러졌습니다. 나는 시설에 머무르면서 가능한 한 조용히 머무르도록 지시 받았다. 그래서 나는 단순히 일상 업무와 가정 생활의 스트레스를 완화시키는 것이 바카라 루쥬의 정신적 증상을 줄 였을 것이라고 생각한다.(※ 1)
특히 일상 생활에서 과민성과 우울증 감소
다시 말해,이 결과는 일상 생활의 다양한 스트레스가 바카라 루쥬 증상의 외관과 심각성에 깊이 관여하고 있음을 다시 한 번 보여줄 수 있습니다. 그렇기 때문에 먼저 바카라 루쥬의 사회적 요소를 이해하고 주변 사람들의 협력을 얻고 피하려고 노력하는 것이 중요합니다.
*1 일본 여성 의학 학회지; 29 (4) : 578-587, 2022
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