Kaempferol은 다양한 일상 활동에서 몸을 기분이 좋아집니다

우리는 일, 가사, 통근 및 학교와 같은 다양한 일상 생활 상황에서 에너지를 소비하지만, 그 에너지를 생성하기 위해서는 운동의 강도에 따라 바카라 실시간가 필요합니다. 바카라 실시간가 적은 동일한 양의 에너지를 생산할 수 있다면 다양한 일상 생활에서 신체가 더 편안하게 느낄 수 있습니다.

따라서 라이프 스타일 장면에서 저, 중간 및 고강도 신체 활동 (25%, 50%, 75%VO)에서 저, 중간 및 고강도 신체 활동을위한 운동을 섭취하고 운동을 섭취합니다._2max)에 필요한 바카라 실시간의 양을 조사했을 때, 우리는 각 강도에 대한 바카라 실시간 흡수 (VO₂)는 감소하는 것으로 확인되었습니다. 이것은 Kaempferol 섭취가 바카라 실시간 이용의 효율을 증가 시켰다는 것을 의미하는 것으로 생각된다.

평균 ± SE *: P <0.05 대 위약

또한 모든 활동 강도에 대해 운동 중 심박수 및 호흡율과 "주관적인 운동 강도 (RPE)"는 운동이 얼마나 가혹한지를 나타냅니다.

평균 ± SE *: P <0.05 대 위약

• 출처 : Ikeda, Y. et al., 건강을위한 스포츠 과학. 2024;

이러한 이유로 인해 Kaempferol 섭취는 미토콘드리아의 효율적인 바카라 실시간 활용 및 에너지 생산으로 이어질 수 있으며, 다양한 일상 생활에서 신체가 더 편안하게 느끼게하여 활동이 증가 할 것으로 예상됩니다.

주관적인 운동 강도
(RPE) 란 무엇입니까?

훈련 또는 운동 중 6-20 숫자로 주관적 스트레스 수준 (스트레스/피로)의 예.
운동 강도의 객관적인 측정이 어려운 상황에서도 기록 할 수 있으므로 일상 조건이 바뀌고
훈련 중에 하중을 제어하기위한 지표로도 사용됩니다.

참조 : Gunnar Borg의 "Borg의 인식 된 노력과 통증 척도"