바카라 이기는 법에 대해 알고 있고 그것을 예방하고 치료합니다

Sato Naoki 교수의 메시지

계절적으로, 봄 태양은 즐거운 시간입니다. 정신적 안정을 보장하기 위해 몸을 운동하는 것이 중요합니다. 적절한 운동은 또한 체력을 향상시키고 근육 강도를 유지하는 데 효과적이며 심장의 긴장을 줄입니다. 운동 할 때는 의료 기관과 상담하여 운동의 적절한 강도와 빈도를 결정하십시오. 세션 당 5-10 분, 하루에 1-2 번 걷는 등의 가벼운 호기성 운동으로 시작하십시오. "대화를하는 동안에도 호흡을 경험하지 않고 할 수있는 표준 사운드"를 사용하십시오. 익숙해지면 걱정할 필요가없는 한 세션 당 20-30 분, 일주일에 3-5 회 운동 기회 수를 점차적으로 늘리십시오. 그러나 너무 많이 운동하지 마십시오. 과도한 활동은 심장에 긴장 될 수 있으며 바카라 이기는 법 악화로 이어질 수도 있습니다. 기분이 좋지 않거나 기분이 좋지 않다면 너무 세게 밀고 휴식을 취하지 마십시오. 또한 운동 후 하루가 조금 피곤하다고 느끼면 너무 많이 운동 할 수 있습니다. 피곤하지 않고 다음날 운동하십시오. 바카라 이기는 법의 징후 인 붓기, 호흡 곤란 및 피로와 같은 증상을주의 깊게 관찰하고 미래의 바카라 이기는 법을 예방하고 생명을 살고 되풀이하지 않고 치료하십시오.