BCAA 공급은 바카라 전략 성능을 향상합니까?
바카라 전략 중에 에너지 원으로 섭취 한 BCAA 사용
BCAA가 바카라 전략 중에 근육 에너지 공급원으로 효율적으로 사용되면 설탕 이용이 억제되면 젖산 생산을 억제하여 바카라 전략 성능을 유지할 수 있습니다.
우리는 지구력 바카라 전략 능력의 지표 인 젖산 작업 임계 값 (LT 값)에 초점을 맞추고 BCAA 섭취가 증가 할 수 있다는 가설을 테스트했습니다.
8 명의 남성 바카라 전략 선수가 매일 6 일 동안 BCAA 함유 또는 제어 음료 3 병을 가져와 7 일째, 7 일째 자전거 에르고 미터*1| 훈련 된 바카라 전략 하중 테스트*2수행되었습니다.
점진적인 바카라 전략 하중 테스트 15 분 전, BCAA 함유 또는 제어 음료 한 병을 섭취하고 바카라 전략 중에 LT 수준을 측정하고 LT 수준을 계산하고 변동을 조사했습니다.
- *1자전거 에르고 미터 : 바퀴를 회전시키고 하중 및 생물학적 반응을 관찰하기 위해 바카라 전략 하중으로 사용하는 장치 (인용 : Asakura Shoten Nutrition and Biochemistry Dictionary)
- *2전통적인 바카라 전략 부하 테스트 : 바카라 전략 하중을 점차적으로 증가시키는 테스트
첫 번째 다이어그램은 일반적인 예에서 데이터를 보여줍니다. 두 번째 다이어그램은 모두 평균 ± 표준 편차로 데이터를 보여줍니다.
*대상 음료에 대한 유의 한 차이 (p <0.05)를 나타냅니다.
출처 : J.Nutr.sci.vitaminol p52,55,2009 부분 수정
그래프에 표시된 바와 같이, 한 가지 전형적인 예의 결과를 살펴보면, BCAA 함유 음료 섭취량의 LT 값은 제어 음료 섭취와 비교하여 오른쪽으로 이동했으며 평균 가치를 살펴보면 BCAA 함유 음료 섭취량의 LT 값이 제어 음료 섭취량에 비해 크게 증가했습니다.
결론 : BCAA의 지속적인 섭취는 지구력 바카라 전략 성능을 향상시킬 수 있습니다
BCAA를 효율적으로 활용하기 위해 신체 환경이 준비된 상태에서 BCAA의 지속적인 흡입은 BCAA가 바카라 전략 중에 에너지 원으로 효율적으로 사용될 수 있음을 보여 주어 지구력 바카라 전략 성능을 향상시킬 수 있음을 보여줍니다.